【弘扬抗疫精神 护佑心理健康】

第一课：科学调整学习目标 有效避免学业倦怠

疫情期间，医务工作者和医学研究工作者的大爱厚德、无私奉献，让每一位国人为之感动，报考医学院校、做一名医生，成为很多年轻人的理想和奋斗目标。作为新入学的“小萌新”，你们真的做好成为一名医学生的准备了吗？

近期，精神卫生系专业教师围绕学习适应、人际适应、情绪适应、亲密关系建立等方面制作了线上讲座，引导新同学科学调整学习策略、有意识地增进人际互动、正确认知情绪困扰、乐观面对问题和挑战、规划好大学学习生活，积极为新生们的心理健康保驾护航。

“弘扬抗疫精神 护佑心理健康”第一课由精神卫生系麻丽丽老师主讲，她分享的主题是：科学调整学习目标 有效避免学业倦怠。

视频连接：http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3161x16j6v&vuid24=QR74N66Aj%2BaacljMxf1QtQ%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy

小贴士：

大一新生需要充分理解大学学习和中学学习的差异，改变对大学学习生活“自由轻松”的错误认知，及时调整学习动机和学业期待，主动改变低水平激活的学习行为。

具体要怎么做呢？

1、主动确立明确的学习目标系统

2、明确学习反馈的重要性，降低学习外反馈期望

3、有效调整内外部学习动机

4、注重学习过程的自治